Info
Ten blog rowerowy prowadzi wojtiMTBstrzyzow z miasteczka Strzyżów.
Mam przejechane 6257.11 kilometrów w tym 2604.44 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.16 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1369 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Nie mam rowerów...Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2009, Czerwiec12 - 2
- 2009, Maj19 - 0
- 2009, Kwiecień24 - 0
- 2009, Marzec3 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 12
- 2008, Sierpień20 - 7
- 2008, Lipiec11 - 12
- 2008, Czerwiec11 - 10
- 2008, Maj15 - 21
- 2008, Kwiecień13 - 18
- 2008, Marzec6 - 5
- 2008, Luty4 - 1
- 2007, Sierpień4 - 0
- 2007, Lipiec2 - 1
Kwiecień, 2009
| Dystans całkowity: | 859.60 km (w terenie 104.00 km; 12.10%) |
| Czas w ruchu: | 39:55 |
| Średnia prędkość: | 21.53 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 202 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 188 (98 %) |
| Suma kalorii: | 19771 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 35.82 km i 1h 39m |
| Więcej statystyk | |
- DST 40.00km
- Teren 24.00km
- Czas 02:30
- VAVG 16.00km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 190 ( 99%)
- HRavg 152 ( 79%)
- Kalorie 1676kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Teren!!!
Niedziela, 5 kwietnia 2009 · dodano: 05.04.2009 | Komentarze 0
Trening w terenie! To co tygrysu lubia najbardziej:) Pierwsze błota pryzyjęte na klatę(i nie tylko)
W planach treningowych przewidzieliśmy na dzień dzisiejszy mocną jazdę w terenie. Miałem jechać z Łukaszem ale jak zwykle spioch nie wstał choć go budziłem:) Więc pojechałem sam. Wykorzystując to, że plany treningowe pozwalały na ostrą jazdę mieliśmy przejechać się ścieżkani w poszukiwaniu trasy na maraton. Trasa Żarnowa-Godowa-podjazd pod Brzeżankę-miał być zjazd do Żyznowa na drogę do Bonarówki ale niestety pobłądziłem w połowie i zjechałem na granicy Godowej z Żyznowem. Dojechałem wiec do planowanej drogi zjazdu i pojechałem nią tylko odwrotnie-sic niezły podjazd(nieco przedłuzony o miejsce z którego wcześniej jechałem) po przeliczeniu 4.2km-momentami na najniższych przełożeniach. Chyba wykorzystamy ten podjazd do sierpniowego maratonu. Pożniej szczytem Brzeżanki-trochę zielonym szlakiem szukając scieżek tak aby się trasy nie pokryły. Czas gonił wiec wróciłem do domu.
pozdrower
- DST 32.80km
- Czas 01:30
- VAVG 21.87km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 190 ( 99%)
- HRavg 136 ( 71%)
- Kalorie 871kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Sprinty
Sobota, 4 kwietnia 2009 · dodano: 05.04.2009 | Komentarze 0
trening-sprinty
do Różanki i z powrotem 20'/10
- DST 28.00km
- Czas 01:39
- VAVG 16.97km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 150 ( 78%)
- HRavg 129 ( 67%)
- Kalorie 860kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Piątek, 3 kwietnia 2009 · dodano: 05.04.2009 | Komentarze 0
trenig tlenowy Trasa jak dzien wczesniej-ale bez wycieczek na Gbiska i okolice stadionu
- DST 35.00km
- Teren 3.00km
- Czas 02:00
- VAVG 17.50km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 148 ( 77%)
- HRavg 125 ( 65%)
- Kalorie 1021kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
trening
Czwartek, 2 kwietnia 2009 · dodano: 03.04.2009 | Komentarze 0
Trenin tlenowy z Łukaszem Trochę zakatarzony jestem ale raczej nie osłabiony Trasa Strzyżów-Godowa-Żyznów(druga strona)-Lutcza(druga strona) i powrót ta samą trasą , póżniej na Gbiska. Troszkę nawrotów i szukania scieżek do przebiegu trasy strzyżowskiego maratonu z edycji Cyklokarpaty.
pozdrower