Info
Ten blog rowerowy prowadzi wojtiMTBstrzyzow z miasteczka Strzyżów.
Mam przejechane 6257.11 kilometrów w tym 2604.44 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.16 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1369 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Nie mam rowerów...Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2009, Czerwiec12 - 2
- 2009, Maj19 - 0
- 2009, Kwiecień24 - 0
- 2009, Marzec3 - 0
- 2008, Wrzesień8 - 12
- 2008, Sierpień20 - 7
- 2008, Lipiec11 - 12
- 2008, Czerwiec11 - 10
- 2008, Maj15 - 21
- 2008, Kwiecień13 - 18
- 2008, Marzec6 - 5
- 2008, Luty4 - 1
- 2007, Sierpień4 - 0
- 2007, Lipiec2 - 1
- DST 16.30km
- Czas 00:46
- VAVG 21.26km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 181
- HRavg 131
- Kalorie 405kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Sprinty
Piątek, 1 maja 2009 · dodano: 01.05.2009 | Komentarze 0
Sprinty 10'/3 x5
- DST 55.20km
- Czas 02:00
- VAVG 27.60km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 155
- HRavg 133
- Kalorie 1092kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Czwartek, 30 kwietnia 2009 · dodano: 01.05.2009 | Komentarze 0
Trening tlenowy Z Łukaszem Strzyzów-Lutcza-Golcowa
- DST 30.00km
- Czas 01:25
- VAVG 21.18km/h
- VMAX 65.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 187
- HRavg 140
- Kalorie 835kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Podjazdy
Środa, 29 kwietnia 2009 · dodano: 29.04.2009 | Komentarze 0
Podjazdy Niebylecka 3/7 x6
- DST 24.60km
- Teren 8.00km
- Czas 01:47
- VAVG 13.79km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Rekreacyjnie
Wtorek, 28 kwietnia 2009 · dodano: 29.04.2009 | Komentarze 0
Z Agatką przez Żyznów, Bonarówkę,Brzeżankę spokojnie podziwiając naturę
- DST 15.80km
- Teren 6.00km
- Czas 01:09
- VAVG 13.74km/h
- VMAX 33.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 149
- HRavg 103
- Kalorie 283kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Poniedziałek, 27 kwietnia 2009 · dodano: 29.04.2009 | Komentarze 0
Z Agatką najpierw na Żarnowska potem Wielki Las, Łetownia
- DST 32.00km
- Teren 26.00km
- Czas 01:45
- VAVG 18.29km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- Aktywność Jazda na rowerze
Teren
Niedziela, 26 kwietnia 2009 · dodano: 29.04.2009 | Komentarze 0
Trening w terenie Imitacja XC Strzyzowski Wielki Las
- DST 32.50km
- Czas 01:19
- VAVG 24.68km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 191
- HRavg 145
- Kalorie 837kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Sprinty
Sobota, 25 kwietnia 2009 · dodano: 26.04.2009 | Komentarze 0
Sprinty + troche "tlenówki" Musiałem dojechać do Rzeszowa-misja specjalna:) Sprinty 20'/3 x9
- DST 56.80km
- Czas 02:14
- VAVG 25.43km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 152
- HRavg 133
- Kalorie 1234kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Piątek, 24 kwietnia 2009 · dodano: 26.04.2009 | Komentarze 0
"Tlenówka" Na trasie Strzyzów-Kożuchów-Markuszowa-Łeki Strzyżowskie powrót ta samą trasą
- DST 44.40km
- Czas 01:36
- VAVG 27.75km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 185
- HRavg 143
- Kalorie 999kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Czwartek, 23 kwietnia 2009 · dodano: 26.04.2009 | Komentarze 0
"Wytrzymałość specjalna" 10/5 x4 Z Łykaszem Godowa-Żarnowa i tak 2x
- DST 49.40km
- Czas 02:00
- VAVG 24.70km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 147 ( 77%)
- HRavg 130 ( 68%)
- Kalorie 1060kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening
Środa, 22 kwietnia 2009 · dodano: 22.04.2009 | Komentarze 0
Trenin tlenowy Strzyzów-Tropie-Wysoka Strzyzowska-Węglówka-Tropie-Grodzisko-Strzyzów